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Die vergangenen zwei Jahre waren für viele Menschen belastend und haben insbesondere in unserer Psyche Spuren hinterlassen. Arbeiten im Homeoffice, Videocalls, soziale Vereinsamung oder veränderte Routinen haben Flexibilität gefordert. Ohne passende Bewältigungsstrategien für aussergewöhnliche Situationen erhöht sich in der Regel die (Stress-)Belastung. Auch unser vegetatives Nervensystem, das beispielsweise die Atmung, den Herzschlag oder den Stoffwechsel steuert, muss sich den ständig wechselnden Situationen anpassen. Diese Anpassungsfähigkeit stellt sicher, dass unserem Körper die benötigte Energie rasch zur Verfügung steht.
Die 72-Stunden-Messung der Herzratenvariabilität macht individuelle Energiezustände sichtbar. Daraus können sowohl Erkenntnisse für die tägliche Energiebalance und deren versteckte Potenziale gewonnen als auch kurz- und langfristige Auswirkungen auf den Körper bei chronischer Stressbelastung festgestellt werden. Diese Daten helfen, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und die grössten Energieräuber zu identifizieren. Zudem unterstützen sie uns beim individuellen Energiemanagement.
Das Bodyguard-Messgerät registriert Ihre Belastungsspitzen, egal ob im Büro, in der Produktion, beim Meeting oder unterwegs. Anschliessend werten unsere Arbeitspsychologinnen und Arbeitspsychologen gemeinsam mit unseren Ärztinnen und Ärzten die Rohdaten aus und diskutieren diese mit unseren Fachpersonen der Sportwissenschaft oder unseren Health-Coaches. Die Ergebnisse zeigen Ihre unbewusste Körperregulation in Bezug auf Aktivitäten im Alltag und auf Umweltfaktoren. Um ein vollständiges Bild Ihres Gesundheitszustandes und Ihrer Leistungsfähigkeit zu erhalten, schliessen wir Arbeit, Freizeit und Erholung mit ein.
Die HRV-Messung wird nicht von der Grundversicherung übernommen. Einige Zusatzversicherer beteiligen sich jedoch an den Kosten. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrem Krankenversicherer.
Anmeldung Stress-Check
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Medbase Checkup Center
Römerhofplatz 5, 8032 Zürich
checkupcenter-zuerich@medbase.ch
Unserer Tipps für Sie
Stress besser bewältigen
#1 Erkennen Sie die Tätigkeiten, die Ihnen Stress bereiten
#2 Finden Sie heraus, welche Faktoren Ihre Ressourcen stark beanspruchen
#3 Steigern Sie Ihre Leistungsund Regulationsfähigkeit
Erholung verbessern
#1 Lernen Sie, wie Sie sich besser erholen und Kraft schöpfen können
#2 Lernen Sie, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können
#3 Fühlen Sie sich energetischer, konzentrierter und leistungsfähiger
