Medbase Zürich Wiedikon: Neuer Pilates-Einsteigerkurs

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur: primär der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Das Training stärkt die tief liegenden Muskeln, kräftigt die Körpermitte und fördert die Beweglichkeit. Mit gezielter Atmung, harmonischem Bewegungsfluss sowie präzisen Bewegungen werden Körper und Geist in Einklang gebracht.

Für wen eignet sich Pilates?

Pilates eignet sich für alle, die an ihrer Körperhaltung arbeiten und die Muskulatur des ganzen Körpers stärken wollen. Zudem ist das Training eine wirksame Methode für die Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen oder bei Einschränkungen des Bewegungsapparats. Pilates ist optimal, um den Körper auf Belastungen im Alltag, Beruf oder Sport vorzubereiten sowie um körperliche Defizite auszugleichen.

Ort und Kleidung fürs Pilates-Training

Der Kurs findet bei Medbase Zürich Wiedikon im 2. Stock rechts statt. Bitte bringen Sie Trainingskleidung (Turnschuhe sind nicht nötig) und ein Frotteetuch mit. Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

Trainingszeiten Pilates

• Dienstag 18.00–19.00 Uhr (Einsteigerkurs Start: 3. Juni 2025)
• Freitag 11.30–12.30 Uhr
   

Kurs-Leitung

Thomas Ebneter Physiotherapeut, Pilates Mattentrainer IFAA, eidg. Fitnesstrainer

Anmeldung

Anmeldung (gerne auch nur eine Probelektion) telefonisch unter +41 44 404 81 81 oder per Mail zuerich-wiedikon@medbase.ch.