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Stress-Check (72h HRV-Messung)

Das Herz gesunder Menschen schlägt – entgegen der allgemeinen Annahme – nicht exakt regelmässig, sondern dezent unregelmäßig. Es zeigt also von Schlag zu Schlag Variationen, so genannt Herzfrequenzvariabilität (HRV). Die HRV beschreibt das Phänomen, dass unser Herz bei jedem Schlag auf äussere Einflüsse reagieren und deshalb die Herzfrequenz anpassen kann. Die HRV beurteilt somit die Anpassungsfähigkeit des vegetativen Nervensystems und widerspiegelt die körperliche Belastung durch Stress.  

Wer eine hohe Variabilität hat, der kann sehr schnell vom Erregungs- in den Erholungs-Modus wechseln und umgekehrt. Der Körper erholt sich in ruhigen Momenten schnell und tankt die benötigte Energie. Bei ständiger Anspannung (Stress) vermindert sich jedoch diese Anpassungsfähigkeit des Herzens und es kommt zu einer schlechteren Erholungsfähigkeit.

Als Ergänzung zum allgemeinen präventiven Checkup und insbesondere bei Situationen mit erhöhter Stressbelastung und Schlafproblemen liefert die 72h HRV-Messung wichtige Hinweise zum Ausmass der Störung.

 

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