24. avril 2018

Préparé pour le compétition

Préparé pour le compétition

Une préparation bien planifiée à la compétition tient compte de nombreux facteurs.

Si vous vous entraînez en vue d'un événement sportif, vous devriez vous fixer des objectifs réalisables. La détermination de sa propre condition physique sert de base pour cela. Avec un programme d'entraînement qui couvre les compétences techniques, la force, la vitesse et l'endurance, les faiblesses peuvent être spécifiquement compensées et les forces peuvent être promues. Mais trop d'ambition ne mène nulle part. Patrik Noack, Medbase Abtwil, explique les facteurs de succès.

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