Idées de sports d'intérieur en hiver

Par temps de neige, de pluie et de vent, les sports fun qui se pratiquent en intérieur conjuguent plaisir et action – sans avoir froid! Avec à la clé plein d’avantages pour la santé: ce type d’activités améliorent l’endurance et la condition physique, favorisent la santé cardiaque et le développement musculaire, abaissent la tension artérielle et réduisent le stress. Elles ont aussi des effets positifs sur le bien-être général et mental. Car l’amusement est au rendez-vous! Il existe une grande diversité d’offres qui s’adressent à tous les âges, que l’on souhaite faire du sport en solo, à deux ou en famille. Des salles de paintball aux pistes de karting en passant par les centres de plongée – la liste est quasiment sans fin. Nous avons sélectionné pour vous les trois recommandations de nos expertes et experts. Laissez-vous inspirer!

Idée de sport d'intérieur 1 : salle d'escalade

Conseil de l’équipe Medbase Basel Heuwaage

Les salles d’escalade et de bloc sont justement faites pour se dépenser quelle que soit la météo. En plus de faire travailler la force des doigts, des mains, des bras et du dos, l’escalade est un sport qui entraîne l’endurance et la conscience du corps. Celles et ceux qui ne souffrent pas de vertiges peuvent aller jusqu’à 20 mètres de haut. Le «bloc» est une technique qui offre des sensations encore plus fortes. Elle consiste à grimper sans assurage, de la manière la plus économe possible, en résolvant les problèmes posés par le parcours pour trouver le chemin le plus judicieux. Par rapport à l’escalade classique, cette discipline demande plus de force, de patience et d’habileté, et aussi une bonne dose de réflexion.

Idée de sport en salle 2 : Trampoline

Conseil de l’équipe Medbase Abtwil

Sauter et bondir à coeur joie – quand les journées sont froides et pluvieuses, le trampoline est idéal pour bouger et se réchauffer en s’amusant. Ce n’est pas un appareil réservé aux enfants et aux gymnastes, c’est aussi un sport fun très riche, et parfois exigeant, pour les adultes. À vous les saltos ou les concours «à qui saute le plus haut»! Les parcs de trampolines sont une source de divertissement inépuisable. C’est un exercice indoor très complet qui combine l’entraînement de l’endurance, de la force et de l’équilibre. Pour la plus grande joie des grands et des petits.

Idée de sport en salle 3 : parc aquatique en salle

Conseil de l’équipe Medbase Weinfelden

Voilà un univers qui plaira à toutes les personnes amatrices de wellness et d’action. Avec leurs attractions variées et leur ambiance dépaysante, les parcs aquatiques promettent des moments joyeux et ludiques à toute la famille. Oser des longues glissades rapides, s’aventurer dans les tourbillons endiablés, s’émerveiller des jeux de sons et de lumières – une expérience de baignade démultipliée. Et c’est une activité qui fait d’autant plus de bien au corps qu’elle ménage les articulations.