Stress-check

Évaluer le niveau de stress et la qualité du sommeil grâce à la mesure de la variabilité de la fréquence cardiaque sur 72 heures. La VFC est un indicateur de la capacité d'adaptation du système nerveux autonome (végétatif). C'est cette adaptabilité qui permet de mobiliser immédiatement les ressources énergétiques nécessaires pour répondre à un effort physique ou psychique. Les données enregistrées sur 72 heures vont ainsi permettre d'analyser le stress induit. Notre bilan vous montre votre courbe d'énergie personnelle. Il comprend une analyse de la qualité du sommeil et des facteurs susceptibles de l'influencer.

Aperçu de l’offre

Mieux gérer le stress

• Identifiez les activités qui sont pour vous sources de stress
• Découvrez les facteurs qui consomment vos ressources
• Augmentez votre capacité de régulation et de performance

Améliorer la récupération

• Prenez conscience de vos sources d'énergie
• Apprenez à mieux récupérer et vous ressourcer
• Apprenez à améliorer la qualité de votre sommeil
• Gagnez en énergie, concentration et performance

Déroulement

Nous vous envoyons un bref questionnaire, appelé le Baromètre Énergie, ainsi que le capteur de VFC qui doit être porté pendant 72 heures avec deux électrodes adhésives. Vous notez les principales activités que vous effectuez durant la journée, en utilisant par exemple l’application sur smartphone. Les données traitées vous sont présentées de manière claire et compréhensible dans un rapport servant de base à la discussion des résultats. Le conseil et le coaching se déroulent avec un médecin ou un spécialiste en sciences du sport et du mouvement au Medbase Checkup Center.

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