Séquence de yoga: pour une pleine détente

Le yoga est depuis longtemps l’une des activités physiques les plus prisées. Il s'agit d'une approche globale qui vise à harmoniser le corps, l’âme et l'esprit, et qui peut être une source d'enrichissement personnel pour tout un chacun. Cette courte séquence de yoga, très simple à réaliser, vous apportera satisfaction et détente.

Nous avons sélectionné pour vous quelques exercices :

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( Michelle Huwiler, Yogalehrerin, Medbase Zürich Löwenstrasse)

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