Votre potentiel d'énergie

Les deux années qui viennent de s'écouler furent extrêmement éprouvantes et ont laissé dans bien des cas des traces psychiques. Le télétravail à domicile, les appels vidéo, l’isolement social, la modification des routines de vie ont demandé beaucoup de flexibilité. Or, le risque de stress augmente lorsqu'on ne dispose pas de stratégies adéquates pour gérer les situations exceptionnelles. Le système neurovégétatif, qui régule des fonctions telles que la respiration, les battements du coeur et le métabolisme, doit lui aussi s'adapter en permanence aux différents stimuli. C’est ce qui lui permet de fournir rapidement à l’organisme l'énergie nécessaire en fonction des situations.

La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) mesurée sur 72 heures suit l'état de votre balance énergétique. Elle livre de précieux renseignements sur les potentiels qu'il est possible d’exploiter au quotidien, ainsi que sur les effets à court et long terme d'un stress chronique. Les informations recueillies favorisent l'autoperception et aident à identifier les principaux «voleurs» d'énergie. Chacun peut ainsi améliorer la gestion de son énergie.

L’appareil de mesure Bodyguard enregistre les pics de sollicitation, que vous soyez au bureau, à l'atelier, en réunion ou en déplacement. Nos psychologues du travail analysent les données brutes avec nos médecins et en discutent avec nos spécialistes des sciences du sport ou nos coaches santé. Les résultats démontrent la régulation physiologique inconsiciente du corps en réponse aux activités du quotidien et aux facteurs environnementaux. Nous incluons les facteurs travail, loisir et repos pour vous donner une image complète sur votre état de santé et de performance.

La mesure de la VFC n'est pas prise en charge par l'assurance de base. Certains assureurs complémentaires assument cependant une partie des frais. Renseignez-vous directement auprès de votre assureur maladie.

Informations et inscription stress-check
www.medbase.ch/mesure-VFC

Nos conseils pour vous

Mieux gérer le stress

#1 Identifiez les activités qui sont pour vous sources de stress
#2 Découvrez les facteurs qui consomment vos ressources
#3 Augmentez votre capacité de régulation et de performance

Améliorer la récupération

#1 Apprenez à mieux récupérer et vous ressourcer
#2 Apprenez à améliorer la qualité de votre sommeil
#3 Gagnez en énergie, concentration et performance