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Stress-check (mesure de la VFC sur 72 h)

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le cœur d’une personne en bonne santé ne bat pas de façon parfaitement régulière: il existe en effet de très légères variations dans les intervalles de temps qui séparent deux battements consécutifs, c'est ce qu’on appelle la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC). La VFC traduit la régulation de la fréquence cardiaque en réponse aux stimulations de l'environnement. Les données mesurées reflètent ainsi la capacité d'adaptation du système nerveux autonome (végétatif) et permettent d'analyser le stress induit.

Une VFC élevée signifie que l’organisme passe facilement d’un état d'excitation à un mode de récupération et de repos, et vice-versa. Dans les situations de calme, le corps récupère rapidement et restaure ses réserves énergétiques. En cas de tension permanente (stress), le cœur perd de son adaptabilité et la capacité de récupération se détériore.

En complément d’un bilan de santé préventif, et notamment en cas de stress élevé et de troubles du sommeil, la mesure de la variabilité de la fréquence cardiaque sur 72 heures fournit des renseignements importants sur le niveau de surmenage.

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